疲れの種類

何もしてないのに疲れた・・・ この時期特有のだる重さ。 悩んでませんか? 実は疲れには2通りあるんです! 『身…

妊婦さんでもできる自律神経の乱れを整える方法

今日は妊婦さんでもできる体操を紹介させて頂きます。 『のんびりゆらゆら体操』 ほぐし効果が高い体操です。 ①仰…

痩せる細胞

痩せる細胞=褐色細胞(かっしょくさいぼう) を増やす方法は4つ! ①寒いからこそ外で運動 体が余計にエネルギー…

体が重だるい

この時期やってくる、体の重だるさ・・・ 湿気や気圧の変化が多いのも手伝って、 毎日体調不良と戦う毎日。 そんな…

関節が鳴る理由 

関節を動かすことで起きるボキッという 音についてです。 たまに節々のところが変な違和感があって、 その関節を動…