ダイエット 痩せる細胞を増やす方法

痩せる細胞=褐色細胞(かっしょくさいぼう) を増やす方法は4つ ①寒いからこそ外で運動 体が余計にエネルギーを…

続きを読む

体調不良 食べ物で改善

東洋医学では 五臓:肝・心・脾・肺・腎 六腑:胆・小腸・胃・大腸・膀胱・三焦 が互いに助け合い(相生)、互いに…

続きを読む

不眠 自宅でできる対処法

不眠の種類とは? ①入眠困難の不眠症・・・なかなか眠れない、眠るまでに時間がかかる。 ②中途覚醒の不眠症・・・…

続きを読む